Capítulo 5.
Valiente consiste en estar muerto de miedo y, pesar de ello, subirse al
caballo.
Poder, querer y saber aprender, han tenido su
recompensa: se ha aprendido ahora toca demostrar estas mejoras en el momento de
la verdad. Todos los deportistas se ponen nerviosos en alguna ocasión. Ser
consciente del problema es la mitad de la solución del problema, tomar
conciencia de los cambios y encontrar una señal que recuerde la necesidad de
seguir igual.
Resultado +
trabajo + talento = confianza
Cuesta mucho mejorar la confianza para conservarla y
estabilizarla a la vez, es preciso ampliar la fórmula de la confianza, se trata
de añadir dos factores al enunciado: el trabajo y el talento.
+ Que ganar ˃
+ que perder = reto
Cuando creemos que tenemos más que perder que ganar
percibimos amenaza, miedo y ansiedad, en cambio cuando pensamos que tenemos más
que ganar, que de perder sentimos reto, motivación y ganas.
Los campeones perciben más posibilidades que
limitaciones, los campeones saben que no pueden especular con las ventajas,
cuando disponen de una ventaja al aprovechan la primera.
Algunas conquistas parten de un simple piqué o apuesta
entre amigos; a que no eres capaz de… esto es un reto en toda regla, por un
momento se olvida todo aquello que se puede perder en el intento, solamente se
piensa en las cosas que se puede ganar, se dejan atrás las limitaciones y todo
aquello que pasará si se fracasa, y se piensa únicamente en las posibilidades,
y en cuánto se debe hacer para triunfar.
Los campeones convierten la amenaza en reto:
10 en
confianza + 10 en concentración + 10 en dominio técnico = fluidez
Para aprender
a tolerar la presión son necesarias las siguientes pautas:
- No hagas especial ninguna situación
- Basa tu confianza en la preparación, el talento y los resultados
- Cambia amenazas por los retos y las limitaciones por posibilidades
- Date cuenta de los cambios que se producen en tu forma de funcionar bajo presión
Bibliografía: Pep Marí . (2011). Aprender de los
campeones. Barcelona, España: Plataforma Editorial
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